わたしの生理痛の対処法はツボの三陰交にせんねん灸

生理痛の症状は人それぞれですが、私の主な症状は腰痛と腹痛です。

腹痛は鈍痛なので、耐えられない痛みではないのですが、日常生活には苦痛を伴います。そんな時、一番効くのはお灸です。

お灸は薬局で売られているせんねん灸を使用しています。

ライターでお灸の先に火をつけて、温めたい部分に置きます。

生理痛の場合は、子宮に数か所と、足首の内側にある生理痛に効くと言われているツボの三陰交に置きます。

じわじわと体が温まり熱いと感じたら、お灸をとります。

即効性があるので子宮を温めることで生理痛が緩和されるのです。

また、冷たい飲み物はなるべく避け、温かい飲み物を飲むようにします。

とにかく体を温めることで血流を良くすることが大切だと思います。

他には、近くに頼める人がいる場合ですが、腰を強めにマッサージしてもらうと生理中はとても気持ち良く感じます。

マッサージをしてもらうと血流がよくなるのか、生理痛も緩和される気がします。

ですが、体調によっては何をやっても生理痛が緩和されない時もあります。

そんな時は、我慢せずに薬を飲みます。

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